31 Ekim 2016 Pazartesi
GÜZELLİK ÜRÜNLERİNİ NASIL SAKLAMALIYIZ?
İster nemlendirici, ister maskara olsun tüm güzellik ürünlerinin farklı saklama koşulları vardır. Birçok kadın, ürünlerin ömürlerini uzatan saklama yöntemlerine çok da hakim değil. Çoğu kadın güzellik ürünlerini banyo dolabında ya da makyaj masasında saklar. Bazı ürünlerin buzdolabında saklanması, ya da banyonuzda bulunmaması gerektiğini biliyor muydunuz?
Oriflame’in bloğu Güzelliğe Dair’de yer alan haber, kadınların makyaj malzemelerini saklama koşullarını bilmediğine dikkat çekiyor. Ve; “ Makyaj malzemelerinin ömrünü uzatmak adına yapacağımız ilk şey onları nemsiz kuru bir ortamda saklamak. Bu nedenle makyaj malzemelerini banyoda saklamamanız gerekiyor. Banyo tam bir nem deposu. Isı değişiklikleri ürünlerin erimesine, yumuşamasına, sararmasına, ayrışmasına, koku bozulmasına neden olabilir. Isı ve ışığa maruz kalan ürünler soğuk ve karanlıkta saklanan ürünlere göre 3 veya 4 kat daha hızlı bozulurlar. Saklama koşulları ürünün ömrünü etkiliyor. Bazı ürünlerin de serin yerde olmaması gerekli. Özelikle yağ veya balmumu bazlı formüllere sahip ürünler düşük ısıda hemen sertleşir. Yüz yağları, silikon yapılı primerler ve serumlar, sıvı fondötenler ve diğer yağlar buzdolabında soğuktan dolayı katılaşabilir veya kıvam ve yoğunlukları bozulabilir. Bu ürünleri oda ısısında (25oC), ışıktan uzakta ve nemsiz ortamda saklamayı tercih edin.
Sivilce karşıtı ürünleri ısı ve ışıktan uzak tutun
Isı ve ışık, ürünlerinizin içeriklerini ve işlevlerini değiştirebilir; bakterilerin üremelerine de sebep olabilir. Bazı içerik ve ürünler sıcaktan daha çok etkilenir.
Ekstra hassas ürün ve içerikler:
• C vitamin içeren ürünler (askorbik asit içerikleri)
• Yaşlanma karşıtı kremler (retinol içerenler)
• Sivilce karşıtı ürünler (benzoil peroksit içerenler)
• Bronzlaştırıcılar ve beyazlaştırıcı ürünler (DHA içeriği)
• Koruyucu içermeyen ürünler (organik olan her şey)
Orta hassas ürünler:
• Rujlar (güneş ışığı erimelerine sebep olabilir)
• Fırçalar (nem ve bakterileri emebilir)
• Pudralar (UV ışınları pigmentlere zarar vererek renkleri soldurabilir)
Öneri:
• Bu ürünleri direkt olarak güneş ışığı buhar ya da ısıtıcılara maruz kalmayacakları yerlerde saklayın.
Cilt bakım ürünlerinin renginin değişmemesi önemli
Oksidasyon, bir formülün hava ile teması sonucu oluşan kimyasal değişimdir. Eğer makyaj ya da cilt bakım ürünleriniz oksitlenirse renkleri değişebilir, kuruyabilirler, işlevlerini yitirirler.
Ekstra hassas ürünler:
• Organik kremler
• Serumlar
• Güneş kremleri
• Doğal yağlar
• Likit eyeliner ve maskaralar
• Fondötenler
Öneri:
• Ürünü kullandıktan sonra muhakkak kapağını kapatın ve özellikle banyoda saklıyorsanız buharın zarar vermemesine dikkat edin.
• Bakterilerin ürünlere geçmemesi için ürünü kullanmadan önce ellerinizi yıkayın.
• Hassas ürünleri karanlık bir yerde saklayın (siyah bir çanta ya da koyu renkte kutularda)
Parfüm ve tırnak cilalarınıza buzdolabınızda yer ayırın
Soğuk hava bazı ürünlerin temel içeriklerinin bozulmasını engelleyerek kalıcılık süresinin artmasına yardımcı olur. Soğutucular bakterilerin çoğalmasını tamamen önlemese de kısıtlar.
Geçici olarak buzdolabında saklanacak ürünler:
• Parfüm (bir yıldan fazla saklamak istiyorsanız)
• Tırnak cilası (oda ısısında ayarlayın)
• Koruyucu içermeyen- organik ürünler
İsteğe bağlı olarak saklanabilecek ürünler:
• Nemlendiriciler, göz kremleri, serumlar ve tonikler (özellikle havanın sıcak olduğu zamanlarda)
Öneri:
• Ürünleri soğuk yerde saklamak tüm ürünler için koruma anlamına gelmiyor. (koruyucu içermeyen ürünler çok uzun süre kalıcı olmayabilir)
• Cilt bakım ürünleri, ısıdaki normal değişikliklere dayanıklı olarak tasarlanırlar; uzun süreli olarak sıcak ya da soğuk yerde depolamamak gerekir.
• Ürünlerinizi buzdolabınızda gereğinden uzun süre tutmak ömürlerini ve dayanıklıklarını azaltabilir.
• Besin dışında herhangi bir ürünü buzdolabında saklarken hem güvenlik hem de hijyen açısından kapaklarını sağlam biçimde kapattığınızdan emin olun.
25 Ekim 2016 Salı
Harry Potter ve Lanetli Çocuk - Harry Potter and the Cursed Child
Merhabalar,
Merakla beklediğimiz Harry Potter and the Cursed Child kitabı Türkçe diline çevrildi. Kasım 2 tarihinde satışlarına başlanacak olduğu bütün online kitap sitelerinde yer alıyor.
Küçük bir fiyat analizi gerçekleştirdim. Babil.com, Dr.com ve okuoku.com sitelerine baktığımda hepsinde %20-30 civarında bir indirimle okurlarla buluşturdukları görünüyor.
Dr.com fiyatı: 16,72
Babil.com ve okuoku.com fiyatı : 15,40
Bu sitelerin kargo fiyatları ise 3-5 TL arasında değişiyor. 3 siteninde güvenilir olduğunu düşünüyorum ve online alışverişlerimi bu sitelerden yapıyorum.
Ek olarak okuoku.com sitesinde kapıda ödeme imkanını kullanabilirsiniz,
Sekizinci Hikâye. On Dokuz Yıl Sonra...
Harry ait olduğu yerde durmayı reddeden bir geçmişle boğuşurken, en küçük oğlu Albus da istemediği bir aile mirasının yükünü omuzlarında taşımakta zorlanır. Geçmişle gelecek uğursuzca iç içe geçerken hem baba hem oğul tedirgin edici bir gerçeği, bazen karanlığın beklenmedik yerlerden geldiğini öğrenir.
"Harry Potter ve Lanetli Çocuk", J.K. Rowling, John Tiffany ve Jack Thorne'a ait yeni bir özgün hikâyeden yola çıkarak Jack Thorne'un yazdığı yeni bir oyun. Bu oyun sadece sekizinci Harry Potter hikâyesi değil, aynı zamanda tescilli olarak sahneye koyulan ilk Harry Potter hikâyesi. 30 Temmuz 2016'da Londra West End'de gerçekleşen prömiyerin hemen ardından Sahne Metni Özel Baskısı, dünyanın dört bir yanındaki okuyucuları Harry Potter, arkadaşları ve ailesinin devam eden yolculuğuyla buluşturuyor.
(Tanıtım Bülteninden)
Sayfa Sayısı: 360
Baskı Yılı: 2016
Dili: Türkçe
Yayınevi: Yapı Kredi Yayınları
23 Ekim 2016 Pazar
Sonbahar'a Merhaba Çekilişi #5
Merhabalar arkadaşlar,
Geri dönüşüm için bir kaç seri halinde devam edecek çekilişler düzenleyeceğım. Bunu öncelikle çok severek okuduğum kitaplar arasında yapmaya karar verdim. Aşağıda belirttiğim iki kitap çekiliş sonunda 1 arkadaşımıza gidecek,
Tabii ki çekiliş için küçük bazı şartlarım olacak,
1) GFC ile blogumu takip etmeniz*
2) Google+ 'da çekilişi paylaşıyor olmanız*
3) Mailinizi belirtmeniz*
Ek haklar için;
1) Blogumun instagram hesabını buradan takip edin+2
2) Instagram paylaşımı +3
3) Google+ takibi +1
4) Blog paylaşımı +5
İlk kitabımız:
Yüzyılın en büyük hikâye anlatıcısı J.K. Rowling'den...
Küçük bir kasaba hakkında büyük bir roman.
Barry Fairbrother kırklı yaşlarının başında beklenmedik bir şekilde hayata gözlerini yumar. Bu ani ölüm yaşadığı kasabanın halkı için büyük bir şok olacaktır.
Arnavutkaldırımlı meydanı ve eski kilisesiyle Pagford, sıradan bir İngiliz kırsalı gibi görünse de bu tatlı görüntüsünün ardında bir savaş sürmektedir. Zenginler fakirlerle, gençler ebeveynleriyle, kadınlar kocalarıyla, öğretmenler öğrencileriyle sürekli bir çatışma halindedir. Pagford kesinlikle göründüğü gibi bir yer değildir.
Belediye Meclisi'nde Barry'den boşalan koltuk, kasabanın görüp göreceği en büyük savaşın tetikleyicisi olacaktır.
Türlü düzenbazlıklar ve hırsla süren, herkesin birbirinin foyasını ortaya çıkaracağı seçim savaşında zafer kimin olacaktır?
Geri dönüşüm için bir kaç seri halinde devam edecek çekilişler düzenleyeceğım. Bunu öncelikle çok severek okuduğum kitaplar arasında yapmaya karar verdim. Aşağıda belirttiğim iki kitap çekiliş sonunda 1 arkadaşımıza gidecek,
Tabii ki çekiliş için küçük bazı şartlarım olacak,
1) GFC ile blogumu takip etmeniz*
2) Google+ 'da çekilişi paylaşıyor olmanız*
3) Mailinizi belirtmeniz*
Ek haklar için;
1) Blogumun instagram hesabını buradan takip edin+2
2) Instagram paylaşımı +3
3) Google+ takibi +1
4) Blog paylaşımı +5
İlk kitabımız:
Yüzyılın en büyük hikâye anlatıcısı J.K. Rowling'den...
Küçük bir kasaba hakkında büyük bir roman.
Barry Fairbrother kırklı yaşlarının başında beklenmedik bir şekilde hayata gözlerini yumar. Bu ani ölüm yaşadığı kasabanın halkı için büyük bir şok olacaktır.
Arnavutkaldırımlı meydanı ve eski kilisesiyle Pagford, sıradan bir İngiliz kırsalı gibi görünse de bu tatlı görüntüsünün ardında bir savaş sürmektedir. Zenginler fakirlerle, gençler ebeveynleriyle, kadınlar kocalarıyla, öğretmenler öğrencileriyle sürekli bir çatışma halindedir. Pagford kesinlikle göründüğü gibi bir yer değildir.
Belediye Meclisi'nde Barry'den boşalan koltuk, kasabanın görüp göreceği en büyük savaşın tetikleyicisi olacaktır.
Türlü düzenbazlıklar ve hırsla süren, herkesin birbirinin foyasını ortaya çıkaracağı seçim savaşında zafer kimin olacaktır?
2. Kitabimız
Sırlar en derinde gömülü olsa bile, masumiyet maskesi bir gün mutlaka düşer!
Küçük, sakin bir kasabada gerçekleşen dehşet verici bir cinayetin sükûneti bozmasının ardından kasabaya adalet getirmek, tıbbi tetkikçi Jaye ile çocukluk arkadaşı, Dedektif Jake Lawson'a düşer. Cinayet vakaları bununla da sınırlı kalmaz ve kasaba halkı bir sinek gibi tek tek avlanmaya devam eder. Her yeni kurbanda şok edici bir sırla karşılaşan Jaye ve Jake'in zamanları azalmakta, çember git gide daralmaktadır. Ancak sırlara sahip olan sadece kurbanlar değildir… Yıllar öncesine dayanan bilinmezlikler netlik kazandıkça maskeler bir bir düşmektedir. Tüm bunlar olurken aniden ortaya çıkan tanınmış bir cinayet romanı yazarıyla birlikte olaylar daha da sarpa sarar. Jaye şimdi görevini yapmak ile tutkularına teslim olmak arasındaki ince çizgide yürümek zorundadır.
"Çıplak Sırlar, oldukça cesur ve gizemli bir hikâye sunuyor. Romantik ve erotik ilişkiler ise romana bambaşka bir tat katıyor."
-Goodreads Review-
"Hikâyenin gelişimi ve karakter betimlemeleri takdire şayan. Kesinlikle okumaya değer bir kitap, devamını dört gözle bekleyeceğiniz kesin."
-Amazon-
"Her sayfası daha fazlasını istemenize sebep oluyor. Sonunda neler olacağını asla kestiremiyorsunuz."
-Barnes&Noble-
"Elinizden bırakamayacağınız bir roman. Kadın kahramanın samimiyetine kesinlikle bayılacaksınız. Görünüşe bakılırsa onun bile sırları var!"
-The Book Binge-
(Tanıtım Bülteninden)
Küçük, sakin bir kasabada gerçekleşen dehşet verici bir cinayetin sükûneti bozmasının ardından kasabaya adalet getirmek, tıbbi tetkikçi Jaye ile çocukluk arkadaşı, Dedektif Jake Lawson'a düşer. Cinayet vakaları bununla da sınırlı kalmaz ve kasaba halkı bir sinek gibi tek tek avlanmaya devam eder. Her yeni kurbanda şok edici bir sırla karşılaşan Jaye ve Jake'in zamanları azalmakta, çember git gide daralmaktadır. Ancak sırlara sahip olan sadece kurbanlar değildir… Yıllar öncesine dayanan bilinmezlikler netlik kazandıkça maskeler bir bir düşmektedir. Tüm bunlar olurken aniden ortaya çıkan tanınmış bir cinayet romanı yazarıyla birlikte olaylar daha da sarpa sarar. Jaye şimdi görevini yapmak ile tutkularına teslim olmak arasındaki ince çizgide yürümek zorundadır.
"Çıplak Sırlar, oldukça cesur ve gizemli bir hikâye sunuyor. Romantik ve erotik ilişkiler ise romana bambaşka bir tat katıyor."
-Goodreads Review-
"Hikâyenin gelişimi ve karakter betimlemeleri takdire şayan. Kesinlikle okumaya değer bir kitap, devamını dört gözle bekleyeceğiniz kesin."
-Amazon-
"Her sayfası daha fazlasını istemenize sebep oluyor. Sonunda neler olacağını asla kestiremiyorsunuz."
-Barnes&Noble-
"Elinizden bırakamayacağınız bir roman. Kadın kahramanın samimiyetine kesinlikle bayılacaksınız. Görünüşe bakılırsa onun bile sırları var!"
-The Book Binge-
(Tanıtım Bülteninden)
Çekiliş 23.10.2016 23:59 tarihinde sonlanacaktır. Kazananı ve kargo işlemlerini 1 hafta içerisinde tamamlayacağım,
Kitapların yanında ekstra küçük hediyeler de ekliyor olacağım, şimdiden katıldığınız için teşekkür ederim.
Sevgiler
Etiketler:
blog çekilişi,
blogger,
boş koltuk,
çekiliş,
Çekiliş #5,
J.k rowling,
kitap çekilişi
21 Ekim 2016 Cuma
Dügün Gününüzün En İnce Ayrıntısını dugunyardimcisi.com ile planlayın
Her evlenecek çift kendi düğünleri için detaylı bir araştırma yaparak farklı olmasını amaçlar. Bu araştırma konularının neredeyse hepsini içerisinde bulunduran dugunyardimcisi.com sizlerin hemen yanınızda..
Uzun sevgililik dönemlerinizden sonra yaşadığınız birlikteliği artık anlamlandırma zamanınız geldi. Partnerinizle güldüğünüz anlar, üzüldüğünüz anlar ve daha birçok duygu ile seneleri geçirdiniz. Tabii ki sizin büyük aşkınızın resmiyete dökülme anlarının her karesi özel olmalı. Ve bunun için yapmanız gereken derin araştırmalar ve karşılaştırmalar olacaktır. Tüm hazırlıklarınızın doğru ve eksiksiz yapılması için düğün planlayıcığınız dugunyardimcisi.com, sizlere geniş bir konu yelpazesi ile yardımcı olmayı bekliyor. Yapmanız gereken hemen bir liste yapıp planlamaya başlamak olacaktır.
Dugunyardimcisi.com sitesinde hangi kategorileri bulabilirim ?
Oldukça geniş bir kategori alanı bulunmakta. Damat'lar özelinde evlilik teklifi, bekarlığa veda partisi, damat hamamı, damatlık modelleri, damat traşı gibi aklınıza gelebilecek tüm detayları barındırmakla birlikte gelinler için ise; gelin bohçasından, söz kıyafetlerine, aksesuarlardan, gelinlik modellerine kadar geniş seçenekler hakkında detaylı bilgiler yer almakta. Bu kategorileri incelerken yapmanız gerekenleri listeleyerek ilerlemeniz sizlere zaman ve rahatlık kazandıracaktır.
Sunacağı katkılar nelerdir ?
Sevgilinize evlenme teklifi etme zamanınız geldi fakat ne yapmanız gerektiğini bilemiyor musunuz ? Yapmanız gereken Pırlanta yüzük kategorisinden maddi ve manevi bir özellikli model beğenip öncelikle yüzüğünüzü almak olacaktır. Sonra değişik evlilik teklifi fikirleri için uzman önerilerini dikkatli okuyarak tüm fikirlere açık olmanız gerekecek.
Evlilik teklifi ardından kısa zaman içerisinde planlamanız gereken çeşitli ayrıntılar olacaktır. Başlanğıçta ilk adım olan söz/nişan için önemli olan alyanslar hakkında detaylı bilgiye erişebilirsiniz. Bir ömür boyu parmağınızda kalmasını temenni ettiğiniz bu yüzüklerde seçici olacağınız aşikar. dugunyardimcisi.com 'da, trend olan çeşitler, dikkat etmeniz gereken özellikler ve önerilerini bulabilirsiniz. Nişan bohçası, kıyafeti, kız isteme seramonisi ve bu güzel anlarınızı yaşayacağınız mekanların detaylı listelerine de aynı şekilde ulaşabileceğinizi de hatırlatalım
Söz/Nişan heyecanını tamamlanmasının ardından dügün planlamaya başlayacağınız için hızlı bir arayış içerisinde kendinizi bulabilirsiniz. Dügününüz için gerekli olan davetiyeler, müzikler, dügün mekanları gibi zor karar verilen konularda detaylı makale çeşitleriyle hayatınız daha kolaylaşabilir. Özellikle bir dügün teması arayan çiftler için zevkinize ve düşüncenize uygun uzman kişilerin önerileri sizin için bulunacak en büyük özellikler arasında olacaktır.
Yorucu bir serüvene çıkacağınızın farkındayız. Bu serüven için sadece bir site içerisinde yapmış olduğunuz detaylı ve yardımcı olabilecek içerikler ardından hayatınızın daha çok kolaylaştığını gördüğünüzde doğru bir seçim yaptığınızı farkedeceksiniz. Dugunyardimcisi.com gelin ve damatlar için uzman yorum ve önerileriyle amaçladığı şekilde aklınıza gelebilecek bütün bilgileri sizlere sunarak ve bünyesine yeni makaleler katarak yayın sürecine devam etmekte. Evlilik süreci ve düğün telaşınıza mutlulukla ortaklık etmesini isteyeceğiniz bu sitede listenizde bulunan hiçbir konuyu atlamadan tamamlayacaksınız.
Uzun sevgililik dönemlerinizden sonra yaşadığınız birlikteliği artık anlamlandırma zamanınız geldi. Partnerinizle güldüğünüz anlar, üzüldüğünüz anlar ve daha birçok duygu ile seneleri geçirdiniz. Tabii ki sizin büyük aşkınızın resmiyete dökülme anlarının her karesi özel olmalı. Ve bunun için yapmanız gereken derin araştırmalar ve karşılaştırmalar olacaktır. Tüm hazırlıklarınızın doğru ve eksiksiz yapılması için düğün planlayıcığınız dugunyardimcisi.com, sizlere geniş bir konu yelpazesi ile yardımcı olmayı bekliyor. Yapmanız gereken hemen bir liste yapıp planlamaya başlamak olacaktır.
Dugunyardimcisi.com sitesinde hangi kategorileri bulabilirim ?
Oldukça geniş bir kategori alanı bulunmakta. Damat'lar özelinde evlilik teklifi, bekarlığa veda partisi, damat hamamı, damatlık modelleri, damat traşı gibi aklınıza gelebilecek tüm detayları barındırmakla birlikte gelinler için ise; gelin bohçasından, söz kıyafetlerine, aksesuarlardan, gelinlik modellerine kadar geniş seçenekler hakkında detaylı bilgiler yer almakta. Bu kategorileri incelerken yapmanız gerekenleri listeleyerek ilerlemeniz sizlere zaman ve rahatlık kazandıracaktır.
Sunacağı katkılar nelerdir ?
Sevgilinize evlenme teklifi etme zamanınız geldi fakat ne yapmanız gerektiğini bilemiyor musunuz ? Yapmanız gereken Pırlanta yüzük kategorisinden maddi ve manevi bir özellikli model beğenip öncelikle yüzüğünüzü almak olacaktır. Sonra değişik evlilik teklifi fikirleri için uzman önerilerini dikkatli okuyarak tüm fikirlere açık olmanız gerekecek.
Evlilik teklifi ardından kısa zaman içerisinde planlamanız gereken çeşitli ayrıntılar olacaktır. Başlanğıçta ilk adım olan söz/nişan için önemli olan alyanslar hakkında detaylı bilgiye erişebilirsiniz. Bir ömür boyu parmağınızda kalmasını temenni ettiğiniz bu yüzüklerde seçici olacağınız aşikar. dugunyardimcisi.com 'da, trend olan çeşitler, dikkat etmeniz gereken özellikler ve önerilerini bulabilirsiniz. Nişan bohçası, kıyafeti, kız isteme seramonisi ve bu güzel anlarınızı yaşayacağınız mekanların detaylı listelerine de aynı şekilde ulaşabileceğinizi de hatırlatalım
Söz/Nişan heyecanını tamamlanmasının ardından dügün planlamaya başlayacağınız için hızlı bir arayış içerisinde kendinizi bulabilirsiniz. Dügününüz için gerekli olan davetiyeler, müzikler, dügün mekanları gibi zor karar verilen konularda detaylı makale çeşitleriyle hayatınız daha kolaylaşabilir. Özellikle bir dügün teması arayan çiftler için zevkinize ve düşüncenize uygun uzman kişilerin önerileri sizin için bulunacak en büyük özellikler arasında olacaktır.
Yorucu bir serüvene çıkacağınızın farkındayız. Bu serüven için sadece bir site içerisinde yapmış olduğunuz detaylı ve yardımcı olabilecek içerikler ardından hayatınızın daha çok kolaylaştığını gördüğünüzde doğru bir seçim yaptığınızı farkedeceksiniz. Dugunyardimcisi.com gelin ve damatlar için uzman yorum ve önerileriyle amaçladığı şekilde aklınıza gelebilecek bütün bilgileri sizlere sunarak ve bünyesine yeni makaleler katarak yayın sürecine devam etmekte. Evlilik süreci ve düğün telaşınıza mutlulukla ortaklık etmesini isteyeceğiniz bu sitede listenizde bulunan hiçbir konuyu atlamadan tamamlayacaksınız.
20 Ekim 2016 Perşembe
Diyet Günlüğüm #2
Merhabalar arkadaşlar
Diyet günlüğüm hakkında uzun süredir yazmadığımı farkettim. O zaman başlayalım
Bugün yaklaşık 75 gündür diyetteyim. Tabii diyetteyim demek yerine artık sağlıklı yaşam'ı kullanıyorum. Zaten bir ömür kendimi sağlıklı çözümler arasında görmek için bu süreci yaşıyorum ve yaşamaya devam edeceğim.
Peki gelelim neler oldu Cumartesi günü tartılacağım şimdilik sizlere tahmini verdiğim kiloyu yazıyorum '11' evet çok gibi görünen az bir kilo. İlk ay oldukça hızlı bir süreç geçirdim yaklaşık 6 kilo verdim ve sonrasında yavaşladı 2. ay 3 kilo verdim. Henüz 3. ayım tamamlanmadı fakat yarısındayım ve 2 kilo verdiğimi hissediyorum. Umarım 3. ayı totalde 13 kilo vererek bitirmiş olacağım.
Daha ne kadar devam edeceğimi düşünüyorsanız hedefe henüz 10 kilo daha var. Yani benim için henüz 3 aylık bir süreç daha var. Bu süreçte diyetisyene ayda 2 defa giderek süreci ilerleteceğim. Hedef kiloma ulaşınca ise koruma sonrasında tabii ki diyetisyen kontrollerimi ayda 1 defa ve 2 ayda 1 defaya indirgemeyi düşünüyorum.
Kilo verdikten 1 sene sonra doktor kontrollerime son vereceğim. Bunun sebebi kilo almaya hazır bir vücudum olduğundan kendimi fazla kilolara ilerlemeden durdurabilmek sonrasında ise artık hazırım diyebilmek.
Sanırım ilk defa bu kadar kararlıyım ve sonlandırmadan bitmeyeceğini düşünüyorum. Çünkü güzel şeyler oluyor, ben bunu yapabiliyorum. Yapabiliyorken neden organlarıma eziyet çektireyim, neden kolay yorulup, tükenmelerini sağlayayım ?
Önereceğim birkaç şey var aslında. Diyetisyene gitmeden yapabilirsiniz. Gidemeyecek durumunuz, zamanınız olmayabilir. Şunu düşünün bu aralar herkesin paylaştığı Aşureler, siz 1 kahve fincanı yediniz arkadaşınız 1 kase. Sizin agzınızda aynı tad kaldı onunda öyle. Sizinde bitti onunda. Fakat onun aldığı kalori 400 iken sizin aldığınız kalori 100. Sonuçta yediniz mi ? Evet. Aslında amaca ulaşıldı. Yani diyeceğim o dur ki porsiyonları azaltın, su için, yürüyüş yapın (havalar soğuksa Leslie yapabilirsiniz), beyaz undan, ekmekten, şekerden uzak durun. Meyveleri gerçekten porsiyonlarına göre yiyin.
Değişimi hissedeceksiniz..
Sağlıklı günler,
Hazal
Diyet günlüğüm hakkında uzun süredir yazmadığımı farkettim. O zaman başlayalım
Bugün yaklaşık 75 gündür diyetteyim. Tabii diyetteyim demek yerine artık sağlıklı yaşam'ı kullanıyorum. Zaten bir ömür kendimi sağlıklı çözümler arasında görmek için bu süreci yaşıyorum ve yaşamaya devam edeceğim.
Peki gelelim neler oldu Cumartesi günü tartılacağım şimdilik sizlere tahmini verdiğim kiloyu yazıyorum '11' evet çok gibi görünen az bir kilo. İlk ay oldukça hızlı bir süreç geçirdim yaklaşık 6 kilo verdim ve sonrasında yavaşladı 2. ay 3 kilo verdim. Henüz 3. ayım tamamlanmadı fakat yarısındayım ve 2 kilo verdiğimi hissediyorum. Umarım 3. ayı totalde 13 kilo vererek bitirmiş olacağım.
Daha ne kadar devam edeceğimi düşünüyorsanız hedefe henüz 10 kilo daha var. Yani benim için henüz 3 aylık bir süreç daha var. Bu süreçte diyetisyene ayda 2 defa giderek süreci ilerleteceğim. Hedef kiloma ulaşınca ise koruma sonrasında tabii ki diyetisyen kontrollerimi ayda 1 defa ve 2 ayda 1 defaya indirgemeyi düşünüyorum.
Kilo verdikten 1 sene sonra doktor kontrollerime son vereceğim. Bunun sebebi kilo almaya hazır bir vücudum olduğundan kendimi fazla kilolara ilerlemeden durdurabilmek sonrasında ise artık hazırım diyebilmek.
Sanırım ilk defa bu kadar kararlıyım ve sonlandırmadan bitmeyeceğini düşünüyorum. Çünkü güzel şeyler oluyor, ben bunu yapabiliyorum. Yapabiliyorken neden organlarıma eziyet çektireyim, neden kolay yorulup, tükenmelerini sağlayayım ?
Önereceğim birkaç şey var aslında. Diyetisyene gitmeden yapabilirsiniz. Gidemeyecek durumunuz, zamanınız olmayabilir. Şunu düşünün bu aralar herkesin paylaştığı Aşureler, siz 1 kahve fincanı yediniz arkadaşınız 1 kase. Sizin agzınızda aynı tad kaldı onunda öyle. Sizinde bitti onunda. Fakat onun aldığı kalori 400 iken sizin aldığınız kalori 100. Sonuçta yediniz mi ? Evet. Aslında amaca ulaşıldı. Yani diyeceğim o dur ki porsiyonları azaltın, su için, yürüyüş yapın (havalar soğuksa Leslie yapabilirsiniz), beyaz undan, ekmekten, şekerden uzak durun. Meyveleri gerçekten porsiyonlarına göre yiyin.
Değişimi hissedeceksiniz..
Sağlıklı günler,
Hazal
18 Ekim 2016 Salı
SEPHORA’DA MASKE PARTİSİ!
SEPHORA’DA BİRÇOK MARKADA ÇEŞİTLİ MASKE SEÇENEKLERİ SİZLERİ BEKLİYOR
Kolay bir şekilde cilde uygulanabilen ve içerdikleri farklı bileşenlerle cildinizin ihtiyacına yönelik bakım sunan Made In Sephora el, yüz, ayak ve dudak maskeleri, kullandığınız andan itibaren vazgeçilmeziniz olacak…
Sephora, günlük hayatın yoğunluğundan yorulan ciltlere rahat bir nefes alma fırsatı sunuyor. Cildinizi şımartmak Made In Sephora maskelerine düşüyor. ,
Ellerinizi güzelleştirecek, ayaklarınızı rahatlatacak, yüzünüzü nemlendirecek, dudaklarınıza bakım yapacak ve cildinizi beslemeye yardımcı olacak çeşit çeşit maskeler Sephora mağazalarında sizleri bekliyor.
Kolay bir şekilde cilde uygulanabilen ve içerdikleri farklı bileşenlerle cildinizin ihtiyacına yönelik bakım sunan Made In Sephora el, yüz, ayak ve dudak maskeleri, kullandığınız andan itibaren vazgeçilmeziniz olacak…
Sephora, günlük hayatın yoğunluğundan yorulan ciltlere rahat bir nefes alma fırsatı sunuyor. Cildinizi şımartmak Made In Sephora maskelerine düşüyor. ,
Made In Sephora Aloe Vera Hand Mask Ultra Moisturizing & Beautifying – Ultra Nemlendirici Güzelleştirici El Maskesi Kim nemlendirilmiş ve yumuşak ellerden etkilenmez? Hepimizin hayalidir bu! Bu hayale kavuşmak için geriye sadece kullanımı kolay, hızlı ve pratik bu Aloe Vera özlü eldivenleri düzenli olarak 15 dakika ellerinize uygulamak kalıyor. Fiyat: 14 TL | |
Made In Sephora Avocado Hand Mask - Nourishing & Repairing - Besleyici Onarıcı El Maskesi Bu el maskesinin en büyük özelliği, onarıcı ve yoğun bir şekilde besleyici olması. Uygulandıktan sonra akmaması onu daha da kullanışlı hale getiriyor. Fiyat: 14TL |
Made In Sephora Argan Hand Mask Anti-aging & Evenness Yaşlılık karşıtı Eşitleyici El Maskesi Eller, yaşlılık karşıtı ve eşitleyici özelliklere sahip bu maske sayesinde yepyeni bir görünüme kavuşuyor. Dokunmatik özelliklere sahip eldivenleri sayesinde, telefonunuzu, bilgisayarınızı rahat bir şekilde kullanmaya devam edebilirsiniz. Fiyat: 14 TL | |
Made In Sephora Almond Foot Mask Comforting & Repairing – Rahatlatıcı Badem Özlü Ayak Maskesi Yorgun ve hassas ayaklarınızı şımartmak mı istiyorsunuz? Sadece 20 dakikanızı ayırarak, besleyici ve yumuşatıcı özelliklere sahip çorap maskeler ile yumuşacık ve rahatlamış ayaklara kavuşmanız mümkün. Fiyat: 14 TL | |
Made In Sephora Lavender Mask Refreshing & Relaxing – Serinletici ve Rahatlatıcı Lavanta Özlü Ayak Maskesi Lavanta özlü maske ile ayaklara serinlik ve rahatlık getiriyoruz. Tek kullanımlık, pratik ve taşınabilir bu maskeler bağımlılık yaratacak. Fiyat: 14 TL |
Made In Sephora Rose Lip Mask Moisturizing & Softening Gül Özlü Nemlendirici Dudak Maskesi Güzellik rutininde çok ihmal edilen dudakların da artık bakıma ve yenilenmeye ihtiyacı var. Gül ekstreli bu maske ile 15 dakikada yumuşacık ve bakımlı dudaklara kavuşmak mümkün. Fiyat: 9 TL | |
Made In Sephora Shea Lip Mask Protecting & Repairing Koruyucu ve Onarıcı Shea Özlü Dudak Maskesi Haftada 2 – 3 kere, koruyucu ve onarıcı özelliklere sahip bu maske ile dudakları sıkı koruma altına alıyoruz. Ve 15 dakikada, dudak ve çevresi için bakım, onarım ve kusursuzluk sağlanıyor! Fiyat: 9 TL | |
Made In Sephora Fiber Eye Mask – Kağıt Göz Maskesi Asya güzelliğinin en saf geleneklerinde yer alan göz çevresi ile mükemmel uyum sağlayan kağıt maskeler, 15 dakika içerisinde en fazla etkiyi sağlıyor. Besleyici avakado, yumuşatıcı yeşil çay, yorgunluk giderici nar, detoks etkili yosun, pürüzsüzleştirici orkide, nemlendirici nilüfer, eşitleyici inci, parıltı kazandırıcı gül. Hangisini alırdınız? Fiyat:14 TL |
GlamGlow - SUPERMUD® Cleansing Treatment Supermud, Glamgow’un cilt problemlerini hedef alan, bilimsel olarak en ileri cilt bakımı ürünüdür. GlamGlow™ dermatolojistlerinin laboratuvarlarında geliştirdikleri bu ürün kısa süre içinde en yaygın cilt sorunları ile savaşmaya yardımcı olurken, anında güzelliğe kavuşmanızı sağlıyor. İçeriğinde bulunan ACNECIDIC-6™: 4.4%; cilt problemlerine karşı savaşıyot, siyah noktaları minimum seviyeye indiriyor ve cildin elastikiyetini arttırıyor. Fiyat: 197 TL | |
GlamGlow - Gravitymud Sıkılaştırıcı Maske Bir bakım maskesi olan GRAVITYMUD™ yüz, boyun ve dekolte bölgesindeki deriyi güçlendiriyor, sıkılaştırıyor ve renklendiriyor. Ürünün içindeki formül yüz kontürlerini daha sıkı ve belirgin gösteriyor. GRAVITYMUD Sıkılaştırıcı Bakım'ın yeni formülü, beyazdan parlak renkli bir tona dönüşüyor ve ciltten dökülüp ortaya daha sıkı ve güçlü bir cilt çıkarıyor. Bileşiğin içindeki ultra aktif maddeler sinerji halinde çalışarak cilt kontürlerini güçlendiriyor ve yeniden belirginleştiriyor. |
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)