Bugün yine ani bir kararla diyet yapmaya karar verdim. Aslında birine söz verdim ve sözümü tutmalıyım. O yüzden bir yerlere notlar almam gerektiğini düşünüyordum. Ve sonra bunu bloguma yazabileceğim geldi. Hem belki işe yararsa Diyetisyenlere gitmeden nasıl kilo verileceğini arayanlarada yardımcı olabileceğini düşündüm. Şimdi gelelim benim ilk ay yapacaklarıma.
Öncelikle ben şekerli ve tuzlu yiyecekler tüketen bir insanım. Çayı şekersiz "Asla" kullanmam derdim. Hiç asla demeye gerek yokmuş. Çünkü bugün hem sabah hem ögle olmak üzere çay tükettim "0" şekerle. Sorun olmadı birbirimize gayet alıştık. Yani ilk iş şekeri hayatımdan çıkarmak oldu.
İkinci yaptığım ise tuzu sofradan kaldırmak. Annem yemeklere eklediği kadar tuz kullanıyorum artık. Eskiden boca ederdim ne gerek var değil mi ???
Ekmek ?!?! Evet asıl önemli olan bir noktadayız. Ekmek yok. Sadece "Etimek" adı altında satılan kızarmış ekmeklerden 2 dilim sadece sabah kahvaltısı için kullanıyorum bundan sonra.
Peki bunlar çok güzel ya yürüyüş mü diyorsunuz. Evet onada çözüm buldum. Ben işe giderken ve gelirken servis kullandığım için ve burada bulunan spor parkında yürümenin saçma olduğunu düşündüğüm için İstanbul'u bilenler adına söylüyorum "Çeliktepe - Seyrantepe" arası yürümeyi düşünüyorum. Hem düz yol hem de yürünmeyecek durumda ve kısa değil.
Ara ögünler için ne yaptığımı sorarsanız. Meyve, Yeşil Çay ve form ürünleriyle henüz başlangıcımızı yaptık. Bakalım sevgili izleyicilerim tam 1 ay sonra diyet günlüğüm 2 bize kaç kiloyla geri dönecek. Aldığım, verdiğim tüm kiloları objektif bir şekilde yansıtmayı düşünüyorum. Belirli şeyler bırakarak nasıl kilo vereceğim bakalım.
